Shui Shing Tommy Wong 2015/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

12.0 km | 01:07:08 | 05:35/km

日期: 2015-05-12 20:37 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 53%

Pace: 05'20" / 06'16" / 05'58" / 06'04" / 06'06" / 05'47" / 04'51" / 05'42" / 05'43" / 05'13" / 05'17" / 04'54" /

5月累積里程 : 232.84 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

Joseph , paulhkw 和其他 25 人說推

·

Shui Shing Tommy Wong 琴晚懶左少少冇跑！今日跑番多少少！^_^

2015-05-12 21:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'16"	00:11'36"
3	05'58"	00:17'34"
4	06'04"	00:23'38"
5	06'06"	00:29'44"
6	05'47"	00:35'31"
7	04'51"	00:40'22"
8	05'42"	00:46'04"
9	05'43"	00:51'47"
10	05'13"	00:57'00"
11	05'17"	01:02'17"
12.0	04'54"	01:07'08"

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