12.0 km | 00:53:49 | 04:28/km日期: 2021-11-08 15:52 - 平均心率: 141 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 06'21" / 04'40" / 04'44" / 04'50" / 04'49" / 04'49" / 04'35" / 04'24" / 04'16" / 04'07" / 04'00" / 03'34" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'06" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'59" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'34" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'27" | 25 / 12025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
314.40 km 
丫拖 小白 累積 :
688.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 04'40" | 00:11'01" |
| 3 | 04'44" | 00:15'45" |
| 4 | 04'50" | 00:20'35" |
| 5 | 04'49" | 00:25'24" |
| 6 | 04'49" | 00:30'13" |
| 7 | 04'35" | 00:34'48" |
| 8 | 04'24" | 00:39'12" |
| 9 | 04'16" | 00:43'28" |
| 10 | 04'07" | 00:47'35" |
| 11 | 04'00" | 00:51'35" |
| 12 | 03'34" | 00:55'09" |
| 12.0 | 03'16" | 00:55'14" |
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