黃俊龍 2015/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊龍新北市
ID 33783

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5.0 km | 00:31:07 | 06:11/km

日期: 2015-05-10 21:30 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 06'20" / 06'08" / 05'52" / 06'00" / 06'08" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'44")

06'14" (+00'16")

1012 / 2013

3

05'56"

(18'40")

05'58"

992 / 3005

4

06'04"

(24'44")

06'02" (+00'04")

1002 / 4008

5

06'17"

(31'01")

06'20" (+00'22")

992 / 5000

6

00'06"

(31'07")

11'06" (+05'08")

9 / 5009

5月累積里程 : 186.00 km

1代Y拖-小藍41/42 累積 : 549.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Oliver, 黃思欣和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'08"	00:12'28"
3	05'52"	00:18'20"
4	06'00"	00:24'20"
5	06'08"	00:30'28"
5.0	14'48"	00:30'36"

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