廖昭熙 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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15.9 km | 01:54:48 | 07:13/km

日期: 2015-05-13 18:20 - 地點: 梧棲田徑場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1081 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 60%

Pace: 10'00" / 08'18" / 06'44" / 06'39" / 07'10" / 06'36" / 07'14" / 05'58" / 06'52" / 06'53" / 06'53" / 06'59" / 07'26" / 06'58" / 07'53" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'54"

(09'54")

09'57" (+03'56")

994 / 994

2

08'24"

(18'18")

08'17" (+02'16")

1012 / 2007

3

06'44"

(25'02")

06'42" (+00'41")

1002 / 3009

4

06'39"

(31'41")

06'37" (+00'36")

1004 / 4014

5

07'10"

(38'51")

07'11" (+01'10")

997 / 5011

展開計圈分析

台中

廖昭熙

·

5月累積里程 : 210.80 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

王家康, 肥仔和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	08'18"	00:18'18"
3	06'44"	00:25'02"
4	06'39"	00:31'41"
5	07'10"	00:38'51"
6	06'36"	00:45'27"
7	07'14"	00:52'41"
8	05'58"	00:58'39"
9	06'52"	01:05'31"
10	06'53"	01:12'24"
11	06'53"	01:19'17"
12	06'59"	01:26'16"
13	07'26"	01:33'42"
14	06'58"	01:40'40"
15	07'53"	01:48'33"
15.9	06'55"	01:54'48"

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