周威廷 2021/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.2 km | 00:30:20 | 05:49/km

日期: 2021-11-10 05:19 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'14" / 05'54" / 05'35" / 05'36" / 05'44" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'54"

(12'07")

05'54" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'34"

(17'42")

05'34"

1000 / 3000

4

05'36"

(23'18")

05'36" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'43"

(29'02")

05'43" (+00'09")

1000 / 5000

6

01'18"

(30'20")

06'23" (+00'49")

205 / 5205

11月累積里程 : 135.74 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'54"	00:12'08"
3	05'35"	00:17'43"
4	05'36"	00:23'19"
5	05'44"	00:29'03"
5.2	06'19"	00:30'21"

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