7.2 km | 00:39:57 | 05:30/km日期: 2021-11-12 16:33 - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 177 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 7210 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'43" / 05'45" / 05'40" / 05'38" / 05'32" / 05'35" / 05'02" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'40") | 1001 / 1001 | 177 / 98 |
2 | | 05'45" (+00'43") | 1000 / 2001 | 179 / 96 |
3 | | 05'40" (+00'38") | 1000 / 3001 | 180 / 97 |
4 | | 05'37" (+00'35") | 1001 / 4003 | 180 / 98 |
5 | | 05'32" (+00'30") | 1000 / 5004 | 180 / 100 |
6 | | 05'34" (+00'32") | 1001 / 6005 | 180 / 99 |
7 | | 05'02" | 1001 / 7007 | 182 / 108 |
8 | | 03'59" | 246 / 7253 | 193 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.58 km Life 8 飛魚3代 累積 :
9611.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'45" | 00:11'28" |
3 | 05'40" | 00:17'08" |
4 | 05'38" | 00:22'46" |
5 | 05'32" | 00:28'18" |
6 | 05'35" | 00:33'53" |
7 | 05'02" | 00:38'55" |
7.3 | 04'04" | 00:39'57" |