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小捲
新北市
ID 7341
199 位追隨者
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小捲
半馬
|
01:46:54
|
05:04/km
|
第11半馬
財政部110年統一發票盃路跑活動
官方成績
日期
2021-11-14
成績
01:46:54
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:04/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'13")
00:24'13"
00:49'20"
10 km
(00:49'20")
00:25'07" (+00'54")
15 km
(01:14'50")
00:25'30" (+01'17")
00:50'48" (+01'28")
20 km
(01:40'08")
00:25'18" (+01'05")
Finish
(01:46:54)
日期:
2021-11-14 05:30
-
地點:
大佳河濱公園
-
天氣:
舒服
-
平均心率:
181
-
卡路里:
1251 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
89%
新北市
小
捲
·
留言
新北市
小
捲
·
留言
新北市
小
捲
·
留言
打掉重練的第一場賽事
這個成績我真的覺得很棒
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
21K的各種都不錯 但是9K的完賽禮真的很掉漆
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
240.00 km
母子鱷魚 蚱蜢ㄚ拖小綠二代目 累積 :
537.1 km
Strava 上傳
| 3 years ago
人渝🏊♀️🐟
,
Eddie_Chen(ET)
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
小捲
2021-11-14 13:03 ·
dylan Lee
恭喜捲哥漂亮完賽
2021-11-14 13:17 ·
1
個人推
林家治
恭喜高速完賽
2021-11-14 13:21 ·
1
個人推
小捲
謝謝戰士哥
2021-11-14 15:25 ·
小捲
謝謝家治教練
2021-11-14 15:25 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
恭喜高速完賽😄
2021-11-14 17:26 ·
1
個人推
小捲
謝謝人渝公主
2021-11-14 17:33 ·
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'41"
00:04'41"
2
04'46"
00:09'27"
3
04'42"
00:14'09"
4
04'57"
00:19'06"
5
05'07"
00:24'13"
6
05'03"
00:29'16"
7
04'56"
00:34'12"
8
05'00"
00:39'12"
9
05'02"
00:44'14"
10
05'06"
00:49'20"
11
05'06"
00:54'26"
12
05'07"
00:59'33"
13
04'59"
01:04'32"
14
05'02"
01:09'34"
15
05'16"
01:14'50"
16
05'04"
01:19'54"
17
05'07"
01:25'01"
18
05'00"
01:30'01"
19
05'04"
01:35'05"
20
05'03"
01:40'08"
21
04'54"
01:45'02"
21.1
30'27"
01:46'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:55
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:46
|
21.3 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:46
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:24
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:06
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:41
|
04:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:09:30
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18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
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06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
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13:30:24
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10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
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01:51:15
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16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
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07:01/km
Inna Chang
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1.0 km
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00:21:38
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21:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:16:47
|
19:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.1 km
|
01:00:03
|
18.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:32:35
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:22:09
|
24:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:27
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:47:00
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06:25/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:50:01
|
05:57/km
台中阿森
回應了 黃國棟的 訓練日誌 : "午安"
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