Jerry Chang 2021/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chang 屏東
ID 197138

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5.0 km | 00:57:48 | 11:32/km

日期: 2021-11-14 17:00 - 地點: 新園堤防 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 11 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 11'09" / 11'07" / 11'22" / 11'03" / 11'51" / 60'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

11'02" (+00'01")

995 / 995

2

11'16"

(22'16")

11'08" (+00'07")

1011 / 2007

3

11'22"

(33'38")

11'21" (+00'20")

1000 / 3007

4

11'13"

(44'51")

11'01"

1017 / 4025

5

12'17"

(57'08")

12'16" (+01'15")

1000 / 5025

屏東

Jerry Chang

·

傍晚有點風，有點涼，還是要來走一下5k

11月累積里程 : 40.36 km

東展炫光夜行者 Hyper Shiner-炫光橙累積 : 777.1 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'09"	00:11'09"
2	11'07"	00:22'16"
3	11'22"	00:33'38"
4	11'03"	00:44'41"
5	11'51"	00:56'32"
5.0	23'43"	00:57'08"

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成績 : 03:46:01

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