劉晉昇 2021/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉晉昇高雄
ID 381214

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5.0 km | 00:30:03 | 05:59/km

日期: 2021-11-18 20:12 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'06" / 05'59" / 05'53" / 05'52" / 05'38" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'03" (+00'27")

993 / 993

2

05'59"

(12'00")

05'56" (+00'20")

1005 / 1999

3

05'58"

(17'58")

05'56" (+00'20")

1004 / 3004

4

05'52"

(23'50")

05'52" (+00'16")

999 / 4003

5

05'38"

(29'28")

05'36"

1005 / 5008

6

00'05"

(29'33")

05'01"

16 / 5025

11月累積里程 : 100.14 km

mizuno wave rider 25 累積 : 818.0 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 3 years ago

陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'59"	00:12'05"
3	05'53"	00:17'58"
4	05'52"	00:23'50"
5	05'38"	00:29'28"
5.0	03'15"	00:29'33"

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