Shui Shing Tommy Wong 2015/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

18.2 km | 02:05:33 | 06:54/km

日期: 2015-05-17 16:55 - 卡路里: 1128 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 05'34" / 05'43" / 05'44" / 05'48" / 05'42" / 06'41" / 05'54" / 05'52" / 05'38" / 20'08" / 11'52" / 05'30" / 05'46" / 05'46" / 05'16" / 05'43" / 05'18" / 06'30" / 06'47" /

新界

Shui Shing Tommy Wong

·

晚練由天水圍運動場往尖鼻咀來回!好開心又認識一些熱愛跑步的新朋友!

5月累積里程 : 232.84 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

Joseph , 梁安和其他 29 人說推

·

悠跑andy 到天水圍都吾搵我呀

2015-05-18 09:12 ·

Shui Shing Tommy Wong 牛哥，下次啦！

2015-05-18 18:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'43"	00:11'17"
3	05'44"	00:17'01"
4	05'48"	00:22'49"
5	05'42"	00:28'31"
6	06'41"	00:35'12"
7	05'54"	00:41'06"
8	05'52"	00:46'58"
9	05'38"	00:52'36"
10	20'08"	01:12'44"
11	11'52"	01:24'36"
12	05'30"	01:30'06"
13	05'46"	01:35'52"
14	05'46"	01:41'38"
15	05'16"	01:46'54"
16	05'43"	01:52'37"
17	05'18"	01:57'55"
18	06'30"	02:04'25"
18.2	06'46"	02:05'33"

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