卓志銘 2021/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

卓志銘台中
ID 591598

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20.8 km | 01:07:16 | 18.5 km/h

日期: 2021-11-18 05:56 - 總爬升: 186 m - 地點: 梧棲>機場>清水>梧棲 - 天氣: 陰 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

11月累積里程 : 549.97 km

GPX 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.4	2.0 %
2	14.2	1.4 %
3	19.1	1.6 %
4	14.8	2.4 %
5	10.9	3.1 %
6	13.5	3.2 %
7	12.1	4.2 %
8	13.2	3.5 %
9	16.3	-4.2 %
10	33.0	-3.9 %
11	38.7	-3.8 %
12	32.4	-8.2 %
13	19.6	-2.3 %
14	28.3	1.8 %
15	25.7	-0.9 %
16	29.5	1.7 %
17	27.7	-1.3 %
18	21.6	-1.3 %
19	24.0	2.8 %
20	20.6	-1.2 %
20.8	14.8	-1.6 %

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