7.6 km | 00:48:53 | 06:27/km日期: 2021-11-19 09:30 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 154 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 8736 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'31" / 06'16" / 06'07" / 06'14" / 06'07" / 06'17" / 06'04" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" (+01'25") | 1001 / 1001 | 163 / 80 |
2 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 2002 | 180 / 88 |
3 | | 06'13" (+00'05") | 1000 / 3003 | 181 / 88 |
4 | | 06'16" (+00'08") | 1000 / 4003 | 182 / 87 |
5 | | 06'08" | 1000 / 5003 | 182 / 89 |
6 | | 06'19" (+00'11") | 1001 / 6004 | 182 / 86 |
7 | | 06'12" (+00'04") | 1001 / 7005 | 183 / 87 |
8 | | 06'51" (+00'43") | 564 / 7570 | 174 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 377.38 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'16" | 00:13'47" |
3 | 06'07" | 00:19'54" |
4 | 06'14" | 00:26'08" |
5 | 06'07" | 00:32'15" |
6 | 06'17" | 00:38'32" |
7 | 06'04" | 00:44'36" |
7.6 | 07'30" | 00:48'53" |