7.1 km | 01:13:04 | 10:14/km日期: 2021-11-20 06:15 - 平均心率: 125 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'36" / 09'36" / 10'48" / 10'20" / 11'34" / 10'20" / 10'25" / 10'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'35" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'48" (+02'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'19" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'33" (+02'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'20" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'24" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'53" (+02'18") | 132 / 7132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
33.62 km 
MIZUNO Shadow 4 累積 :
950.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 09'36" | 00:18'12" |
| 3 | 10'48" | 00:29'00" |
| 4 | 10'20" | 00:39'20" |
| 5 | 11'34" | 00:50'54" |
| 6 | 10'20" | 01:01'14" |
| 7 | 10'25" | 01:11'39" |
| 7.1 | 10'49" | 01:13'05" |
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