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Roger Lin ( 志銘 )
台中
ID 356327
110 位追隨者
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Roger Lin ( 志銘 )
3.0 km
|
00:20:55
|
06:58/km
線上舒跑杯-個人組
官方成績
日期
2021-11-18
成績
00:20:55
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:58/km
日期:
2021-11-20 21:32
-
平均心率:
125
-
卡路里:
236 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
24°C
-
濕度:
78%
-
PM2.5:
良好(22)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'53"
(06'53")
06'53"
1000 / 1000
2
07'04"
(13'57")
07'04" (+00'11")
1000 / 2000
3
06'58"
(20'55")
06'59" (+00'06")
997 / 2997
台中
R
oger Lin ( 志銘 )
·
留言
湊個熱鬧,飲料發完了 ,只能過過「乾」癮~🌴
晚安~💤
賽後評分:
Good
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
174.53 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
TestRunner
,
ChinMeitzu
和其他
33
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
張清榮
恭喜漂亮完賽
2021-11-20 22:20 ·
1
個人推
楊志民
晚安愉快
2021-11-20 22:43 ·
1
個人推
陳達鈴
志銘晚安
恭喜漂亮完賽
2021-11-20 22:44 ·
1
個人推
陳沆圳
晚安~恭喜完賽👏👏👍
沒關係,還可以參加抽獎😃
2021-11-20 22:51 ·
1
個人推
茶米茶
恭喜完賽👏💐
真的😱假的😱 我還沒有領捏
2021-11-20 23:18 ·
1
個人推
林富田
晚安,跑步運動愉快!
2021-11-21 00:09 ·
1
個人推
Diana Lin
早安運動愉快
2021-11-21 08:57 ·
1
個人推
林全宏
早安喔,週日運動愉快,恭喜完賽
2021-11-21 09:46 ·
1
個人推
許新利
Roger午安 假日舒暢跑跑愉快☕
2021-11-21 12:26 ·
1
個人推
林全宏
午安喔,週日運動愉快,謝謝滿滿祝福
2021-11-21 14:43 ·
1
個人推
陳果狗
恭喜完賽🎉
2021-11-21 15:04 ·
1
個人推
陳向榮
恭喜噢!午後安!
2021-11-21 15:14 ·
1
個人推
臥雲
志銘兄~ 恭喜完賽 🎉假日愉快😄
2021-11-21 15:30 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚安 恭喜完賽喔 可惜沒領到舒跑
2021-11-21 18:58 ·
1
個人推
💕💪徐曉凌 💕💪
讚!
恭喜完賽 🎉🎉
2021-11-21 19:15 ·
1
個人推
鱷魚公主
恭喜完賽
今日嚴重中暑只能棄賽
第一次坐回收車 第一次現場吊點滴
吐到要往生
2021-11-21 19:36 ·
1
個人推
Tun45
晚安,週日👍運動愉快❤️
2021-11-21 20:11 ·
1
個人推
陳達鈴
志銘晚安
謝謝鼓勵
假日愉快
2021-11-21 20:56 ·
1
個人推
蕭惠瑛
恭喜完賽喔…(舒跑盃我有搶到團體組,超高興)
被你發現了,很多跑友換了名字,我都對不上說,你真厲害,原來你還有偵探的特長👍
2021-11-22 08:15 ·
1
個人推
鱷魚公主
恭喜完賽
2021-11-22 11:17 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
恭喜完賽👏👏👏
2021-11-22 23:27 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'54"
00:06'54"
2
07'04"
00:13'58"
3.0
06'59"
00:20'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
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00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
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08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
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01:10:05
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06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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00:35:41
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05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
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01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
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01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
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