6.1 km | 01:04:41 | 10:34/km日期: 2021-11-21 06:18 - 平均心率: 126 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 166 - PM2.5: 良好(29)
Pace: 09'46" / 10'40" / 11'05" / 10'37" / 10'54" / 10'31" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'40" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'04" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'37" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'54" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'10" (+00'25") | 683 / 5683 |
7 | | 10'49" (+01'04") | 433 / 6116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 89.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 10'40" | 00:20'26" |
3 | 11'05" | 00:31'31" |
4 | 10'37" | 00:42'08" |
5 | 10'54" | 00:53'02" |
6 | 10'31" | 01:03'33" |
6.1 | 09'41" | 01:04'41" |