chaojienjien 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

chaojienjien 台北市
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12.2 km | 03:05:55 | 15:16/km

日期: 2021-11-21 07:25 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 15'17" / 13'11" / 14'47" / 07'51" / 05'50" / 06'07" / 05'54" / 05'58" / 05'34" / 11'47" / 12'09" / 14'59" / 391'16" /

基本訓練

11月累積里程 : 37.22 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

王振國和 Jovi Kuo 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'17"	00:15'17"
2	13'11"	00:28'28"
3	14'47"	00:43'15"
4	07'51"	00:51'06"
5	05'50"	00:56'56"
6	06'07"	01:03'03"
7	05'54"	01:08'57"
8	05'58"	01:14'55"
9	05'34"	01:20'29"
10	11'47"	01:32'16"
11	12'09"	01:44'25"
12	14'59"	01:59'24"
12.2	297'37"	03:05'55"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km