5.4 km | 00:52:16 | 09:40/km日期: 2021-11-23 05:01 - 平均心率: 136 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'04" / 09'27" / 09'32" / 09'25" / 08'59" / 13'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'27" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'31" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'25" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'31" (+00'33") | 356 / 5356 |
7 | | 18'44" (+09'46") | 8 / 5365 |
8 | | 03:44'27" (+35'29") | 2 / 5368 |
9 | | 00'00" | 0 / 5368 |
10 | | 00'00" | 0 / 5368 |
11 | | 14'38" (+05'40") | 11 / 5379 |
12 | | 46'27" (+37'29") | 7 / 5387 |
13 | | 16'45" (+07'47") | 9 / 5397 |
14 | | 19'28" (+10'30") | 7 / 5404 |
15 | | 32'35" (+23'37") | 3 / 5408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 89.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 09'27" | 00:18'31" |
3 | 09'32" | 00:28'03" |
4 | 09'25" | 00:37'28" |
5 | 08'59" | 00:46'27" |
5.4 | 13'57" | 00:52'09" |