3.0 km | 00:20:24 | 06:46/km日期: 2021-11-25 18:19 - 平均心率: 140 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'56" / 06'42" / 06'43" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'45" (+03'03") | 13 / 3013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
185.08 km 
Asics gel-nimbus 22（黑色28cm) 累積 :
1459.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'42" | 00:13'38" |
| 3 | 06'43" | 00:20'21" |
| 3.0 | 08'55" | 00:20'28" |
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