kevinsanity （K文） 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

kevinsanity （K文）新北市
ID 176707

153 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

kevinsanity （K文）

9.0 km | 00:41:33 | 04:37/km

台北市第十三屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2015-05-24
成績	00:41:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:37/km

日期: 2015-05-24 05:49 - 總爬升: 116 m - 地點: 台北市府 - 天氣: 大雨 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'51"

(03'51")

03'47"

1014 / 1014

2

03'56"

(07'47")

03'59" (+00'12")

986 / 2000

3

04'38"

(12'25")

04'38" (+00'51")

997 / 2998

4

04'42"

(17'07")

04'42" (+00'55")

997 / 3996

5

04'58"

(22'05")

04'59" (+01'12")

995 / 4992

展開計圈分析

新北市

kevinsanity （K文）

·

新北市

kevinsanity （K文）

·

新北市

kevinsanity （K文）

·

新北市

kevinsanity （K文）

·

舒跑盃競賽組，大雨一直下，為了閃躲及超越前面跑者，配速亂了，只能邊跑邊調整，沒有達成預期目標，只好多喝舒跑

賽前宣言: 花70分鐘搶到名額了早就跑完9K,比速度還要比運氣

5月累積里程 : 167.23 km

Mizumo wave 18 累積 : 2173.5 km

Android - HTC HTC_One_max 上傳 | 9 years ago

李世豪, Glenlin 和其他 30 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳志祥哥要求太高了，要是地上沒濕，不就四分半的配速了

2015-05-24 21:08 ·

1 個人推

Glenlin 進補水站。
我們喝的都是天降甘露…
哈哈哈…

2015-05-27 07:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	03'56"	00:07'47"
3	04'41"	00:12'28"
4	04'42"	00:17'10"
5	05'00"	00:22'10"
6	04'43"	00:26'53"
7	04'55"	00:31'48"
8	04'52"	00:36'40"
9	04'53"	00:41'33"
9.2	03'10"	00:42'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌
21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

王聖欣上傳了新日誌

8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

randallkwo 上傳了新日誌

80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌
30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:50:01 | 05:57/km

台中阿森回應了黃國棟的訓練日誌 : "午安"