張雯奇 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.0 km | 00:25:56 | 05:09/km

日期: 2021-11-28 19:08 - 地點: 鐵道花海 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'15" / 05'10" / 05'16" / 05'08" / 05'02" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'25")

05'10" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'15"

(15'40")

05'15" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'07"

(20'48")

05'07" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'02"

(25'51")

05'02"

1000 / 5000

6

00'05"

(25'56")

04'54"

18 / 5018

11月累積里程 : 171.30 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 1174.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Mark Wu 和小姿姿說推

·

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小姿姿這個車，好

2021-11-28 21:01 ·

2021-11-28 21:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'10"	00:10'25"
3	05'16"	00:15'41"
4	05'08"	00:20'49"
5	05'02"	00:25'51"
5.0	05'27"	00:25'57"

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