10.2 km | 00:53:50 | 05:15/km日期: 2015-05-25 05:32 - 地點: 松林~新庄子~新豐球場~松林 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 33 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 05'19" / 05'06" / 04'55" / 04'59" / 05'02" / 05'11" / 05'55" / 05'31" / 05'29" / 05'23" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+02'31") | 1035 / 1035 |
| 2 | | 05'07" (+02'22") | 1015 / 2051 |
| 3 | | 04'54" (+02'09") | 1009 / 3060 |
| 4 | | 04'59" (+02'14") | 1014 / 4074 |
| 5 | | 05'03" (+02'18") | 1012 / 5087 |
| 6 | | 05'10" (+02'25") | 1003 / 6091 |
| 7 | | 05'57" (+03'12") | 1017 / 7108 |
| 8 | | 05'28" (+02'43") | 1001 / 8110 |
| 9 | | 05'28" (+02'43") | 1014 / 9124 |
| 10 | | 05'21" (+02'36") | 1009 / 10133 |
| 11 | | 02'45" | 90 / 10223 |
| 12 | | 15'32" (+12'47") | 5 / 10229 |
連日下雨休息好幾天
早上雨勢漸緩，夾腳拖晨跑10K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
307.68 km 
鱷魚牌 夾腳拖 累積 :
2930.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'06" | 00:10'25" |
| 3 | 04'55" | 00:15'20" |
| 4 | 04'59" | 00:20'19" |
| 5 | 05'02" | 00:25'21" |
| 6 | 05'11" | 00:30'32" |
| 7 | 05'55" | 00:36'27" |
| 8 | 05'31" | 00:41'58" |
| 9 | 05'29" | 00:47'27" |
| 10 | 05'23" | 00:52'50" |
| 10.2 | 04'21" | 00:53'50" |
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