12.0 km | 00:55:55 | 04:39/km日期: 2021-11-29 09:44 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 1019 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'16" / 04'54" / 04'50" / 04'44" / 04'47" / 04'49" / 04'36" / 04'36" / 04'19" / 04'25" / 04'25" / 04'12" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'18" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'25" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'11" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'23" (+02'12") | 10 / 12010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
314.40 km 
丫拖 小白 累積 :
688.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'54" | 00:10'10" |
| 3 | 04'50" | 00:15'00" |
| 4 | 04'44" | 00:19'44" |
| 5 | 04'47" | 00:24'31" |
| 6 | 04'49" | 00:29'20" |
| 7 | 04'36" | 00:33'56" |
| 8 | 04'36" | 00:38'32" |
| 9 | 04'19" | 00:42'51" |
| 10 | 04'25" | 00:47'16" |
| 11 | 04'25" | 00:51'41" |
| 12 | 04'12" | 00:55'53" |
| 12.0 | 06'04" | 00:55'57" |
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