10.0 km | 01:13:56 | 07:21/km日期: 2021-11-30 17:30 - 總爬升: 388 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 12156 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'02" / 08'06" / 06'34" / 07'32" / 07'10" / 07'39" / 08'00" / 06'58" / 05'57" / 07'21" / 13'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'01" (+02'03") | 1002 / 1002 | 160 / 77 |
| 2 | | 08'09" (+02'11") | 1000 / 2002 | 162 / 75 |
| 3 | | 06'33" (+00'35") | 1002 / 3004 | 152 / 99 |
| 4 | | 07'36" (+01'38") | 1001 / 4005 | 167 / 78 |
| 5 | | 07'12" (+01'14") | 1002 / 5008 | 168 / 82 |
| 6 | | 07'40" (+01'42") | 1000 / 6008 | 165 / 78 |
| 7 | | 08'02" (+02'04") | 1002 / 7010 | 159 / 78 |
| 8 | | 06'58" (+01'00") | 1001 / 8012 | 172 / 83 |
| 9 | | 05'58" | 1001 / 9013 | 169 / 98 |
| 10 | | 07'23" (+01'25") | 1000 / 10013 | 166 / 81 |
| 11 | | 06'15" (+00'17") | 32 / 10045 | 170 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.86 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 08'06" | 00:16'08" |
| 3 | 06'34" | 00:22'42" |
| 4 | 07'32" | 00:30'14" |
| 5 | 07'10" | 00:37'24" |
| 6 | 07'39" | 00:45'03" |
| 7 | 08'00" | 00:53'03" |
| 8 | 06'58" | 01:00'01" |
| 9 | 05'57" | 01:05'58" |
| 10 | 07'21" | 01:13'19" |
| 10.0 | 13'20" | 01:13'56" |
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