12.0 km | 01:08:14 | 05:40/km日期: 2021-12-01 05:37 - 地點: 中興新村 - 天氣: 冷風颼颼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'58" / 05'54" / 05'28" / 05'38" / 05'35" / 05'44" / 05'27" / 05'45" / 05'32" / 05'41" / 05'38" / 05'41" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'17" (+01'50") | 30 / 12030 |
早安 冷風颼颼的吹 新月運動愉快早晚溫差大記得保暖唷😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 321.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'54" | 00:11'52" |
| 3 | 05'28" | 00:17'20" |
| 4 | 05'38" | 00:22'58" |
| 5 | 05'35" | 00:28'33" |
| 6 | 05'44" | 00:34'17" |
| 7 | 05'27" | 00:39'44" |
| 8 | 05'45" | 00:45'29" |
| 9 | 05'32" | 00:51'01" |
| 10 | 05'41" | 00:56'42" |
| 11 | 05'38" | 01:02'20" |
| 12 | 05'41" | 01:08'01" |
| 12.0 | 07'39" | 01:08'15" |
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