童文昌 2013/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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15.2 km | 01:34:50 | 06:13/km

日期: 2013-05-15 21:52 - 天氣: 舒適涼爽 - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 06'29" / 05'51" / 06'17" / 06'12" / 06'17" / 06'16" / 06'09" / 06'20" / 06'40" / 05'46" / 06'01" / 06'11" / 06'11" / 06'14" / 06'22" / 07'19" /

今天不開心，只好多跑一點點來舒解舒解，讓所有不愉快隨汗水流掉吧! 不過在今天將要結束的尾聲，收到朋友傳來好消息，讓今天算是開低走高，就祝福大家開心做個好夢囉!晚安!

5月累積里程 : 214.02 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 2536.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

陳銘, Jax (靜心湖午跑班) 和其他 17 人說推

·

kimweng 否極泰來，一切會愈來愈好的~~~

2013-05-16 00:07 ·

1 個人推

童文昌謝謝Kim大。

2013-05-16 00:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'51"	00:12'20"
3	06'17"	00:18'37"
4	06'12"	00:24'49"
5	06'17"	00:31'06"
6	06'16"	00:37'22"
7	06'09"	00:43'31"
8	06'20"	00:49'51"
9	06'40"	00:56'31"
10	05'46"	01:02'17"
11	06'01"	01:08'18"
12	06'11"	01:14'29"
13	06'11"	01:20'40"
14	06'14"	01:26'54"
15	06'22"	01:33'16"
15.2	07'17"	01:34'50"

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