13.1 km | 01:17:10 | 05:53/km日期: 2021-12-01 06:27 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 13588 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'24" / 06'33" / 06'58" / 06'06" / 05'52" / 06'08" / 06'28" / 05'56" / 05'50" / 05'38" / 06'17" / 04'59" / 06'57" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+01'48") | 1000 / 1000 | 168 / 90 |
| 2 | | 06'41" (+01'58") | 1001 / 2002 | 166 / 89 |
| 3 | | 07'03" (+02'20") | 1002 / 3004 | 159 / 88 |
| 4 | | 06'11" (+01'28") | 1002 / 4006 | 174 / 92 |
| 5 | | 06'03" (+01'20") | 1001 / 5008 | 174 / 94 |
| 6 | | 06'13" (+01'30") | 1001 / 6009 | 173 / 92 |
| 7 | | 06'33" (+01'50") | 1000 / 7010 | 171 / 88 |
| 8 | | 05'57" (+01'14") | 1001 / 8011 | 175 / 95 |
| 9 | | 05'55" (+01'12") | 1002 / 9013 | 175 / 96 |
| 10 | | 05'40" (+00'57") | 1002 / 10015 | 176 / 100 |
| 11 | | 06'25" (+01'42") | 1002 / 11017 | 163 / 95 |
| 12 | | 04'43" | 1001 / 12019 | 177 / 118 |
| 13 | | 07'45" (+03'02") | 865 / 12884 | 134 / 95 |
桃園Niall Chen
告別了11月，今年也將在倒數聲中結束，12月的訓練除了一樣孤單之外，也將更寒冷吧...
孤單是人生中必經的過程，歷經人生的起起落落、快樂與悲傷、期待與失望，我好像漸漸學會如何與自己相處。跑在清晨漆黑的溪畔聽著自己的踏步聲前進，不知何時起已有一種讓我心安的節奏感，讓我一天又一天的重複著。
三年前的2018年，我給自己的生日禮物不是買什麼禮物而是給自己一個全新的人生，我戒了菸並且開始嘗試跑步，從剛開始的很痛苦且斷斷續續，到現在能堅持每日運動與享受它(有時候^^")，我很滿意自己能做到，我給自己100分。
即將邁入全勤1000日，對我來說這是一個里程碑，也將會是一個值得紀錄的日子，期許自己能有更多突破，再次超越上一個自己。
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