阿運母湯喔~ 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿運母湯喔~ 桃園
ID 141768

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阿運母湯喔~

5.0 km | 00:19:50 | 03:57/km

日期: 2015-05-28 05:21 - 地點: 中壢環北路A21站 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 04'16" / 03'59" / 03'57" / 03'52" / 03'45" / 02'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

04'16" (+00'32")

1000 / 1000

2

03'58"

(08'14")

03'58" (+00'14")

1000 / 2000

3

03'57"

(12'12")

03'57" (+00'13")

1000 / 3000

4

03'51"

(16'03")

03'51" (+00'07")

1000 / 4000

5

03'44"

(19'48")

03'44"

1000 / 5000

6

00'01"

(19'50")

03'33"

8 / 5008

前半段...一整個又虛又累...Orz

5月累積里程 : 141.23 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李詩義, 藍小茼和其他 13 人說推

·

江阿形咬不住~~~><"

2015-05-28 08:03 ·

陳志祥尼們二個也太快了吧！

2015-05-28 22:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	03'59"	00:08'15"
3	03'57"	00:12'12"
4	03'52"	00:16'04"
5	03'45"	00:19'49"
5.0	02'00"	00:19'50"

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