7.4 km | 00:27:30 | 03:43/km日期: 2021-12-04 06:44 - 地點: 佛陀世界 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 5184 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 142 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 03'34" / 03'33" / 03'41" / 03'36" / 03'44" / 03'48" / 03'44" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'35" | 1000 / 1000 | 185 / 149 |
2 | | 03'36" (+00'01") | 1003 / 2003 | 187 / 148 |
3 | | 03'43" (+00'08") | 1001 / 3005 | 188 / 142 |
4 | | 03'40" (+00'05") | 1001 / 4006 | 190 / 142 |
5 | | 03'46" (+00'11") | 1000 / 5007 | 189 / 139 |
6 | | 03'57" (+00'22") | 1000 / 6008 | 186 / 135 |
7 | | 03'45" (+00'10") | 1002 / 7010 | 190 / 139 |
8 | | 03'47" (+00'12") | 355 / 7365 | 191 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
540.35 km 母子鱷魚黃 跟上來 累積 :
1273.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 03'33" | 00:07'07" |
3 | 03'41" | 00:10'48" |
4 | 03'36" | 00:14'24" |
5 | 03'44" | 00:18'08" |
6 | 03'48" | 00:21'56" |
7 | 03'44" | 00:25'40" |
7.4 | 05'00" | 00:27'30" |