4.6 km | 00:29:37 | 06:26/km日期: 2021-12-04 06:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 5118 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'29" / 06'05" / 06'25" / 06'24" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'25") | 1001 / 1001 | 169 / 89 |
2 | | 06'08" | 1002 / 2003 | 174 / 93 |
3 | | 06'27" (+00'19") | 1002 / 3005 | 175 / 88 |
4 | | 06'26" (+00'18") | 1001 / 4006 | 173 / 89 |
5 | | 06'41" (+00'33") | 595 / 4602 | 171 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
540.35 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚黃 跟上來 累積 :
1273.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'05" | 00:12'34" |
3 | 06'25" | 00:18'59" |
4 | 06'24" | 00:25'23" |
4.6 | 07'01" | 00:29'37" |