5.2 km | 00:26:34 | 05:04/km日期: 2015-05-29 05:29 - 總爬升: 115 m - 地點: 心之芳庭 - 平均心率: 100 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 05'37" / 05'02" / 05'38" / 04'55" / 04'01" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'33") | 2527 / 2527 |
2 | | 04'44" | 2600 / 5128 |
3 | | 06'52" (+02'08") | 128 / 5257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 284.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'02" | 00:10'39" |
3 | 05'38" | 00:16'17" |
4 | 04'55" | 00:21'12" |
5 | 04'01" | 00:25'13" |
5.2 | 05'47" | 00:26'34" |