7.9 km | 02:29:44 | 19:04/km日期: 2021-12-05 08:40 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 16°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 15'45" / 18'21" / 23'59" / 28'19" / 17'53" / 16'27" / 13'07" / 18'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'51" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'19" (+05'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'59" (+10'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'18" (+15'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'53" (+04'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'26" (+03'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 18'34" (+05'27") | 851 / 7851 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 329.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'45" | 00:15'45" |
2 | 18'21" | 00:34'06" |
3 | 23'59" | 00:58'05" |
4 | 28'19" | 01:26'24" |
5 | 17'53" | 01:44'17" |
6 | 16'27" | 02:00'44" |
7 | 13'07" | 02:13'51" |
7.9 | 18'34" | 02:29'40" |