7.0 km | 00:46:28 | 06:38/km日期: 2021-12-06 07:55 - 平均心率: 129 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'34" / 09'10" / 10'27" / 09'55" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'10" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'27" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'54" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'02" (+02'28") | 757 / 4757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
193.90 km Mizuno Wave Inspire 17 累積 :
1936.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 09'10" | 00:17'44" |
3 | 10'27" | 00:28'11" |
4 | 09'55" | 00:38'06" |
4.8 | 11'02" | 00:46'28" |