Jerry Chang 2021/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chang 屏東
ID 197138

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5.2 km | 01:04:12 | 12:19/km

日期: 2021-12-08 04:20 - 地點: 新園堤防 - 天氣: 晨間涼爽 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 4 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 12'21" / 11'52" / 12'14" / 11'52" / 11'57" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'39"

(12'39")

12'24" (+00'46")

1019 / 1019

2

11'34"

(24'13")

11'38"

994 / 2013

3

12'34"

(36'47")

12'19" (+00'41")

1019 / 3032

4

11'42"

(48'29")

11'46" (+00'08")

993 / 4025

5

12'04"

(01:00'33")

11'57" (+00'19")

1009 / 5035

6

03'13"

(01:03'46")

15'34" (+03'56")

206 / 5241

12月累積里程 : 54.15 km

東展炫光夜行者 Hyper Shiner-炫光橙累積 : 777.1 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 3 years ago

謝阿州說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'21"	00:12'21"
2	11'52"	00:24'13"
3	12'14"	00:36'27"
4	11'52"	00:48'19"
5	11'57"	01:00'16"
5.2	14'28"	01:03'46"

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成績 : 03:46:01

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