11.0 km | 01:05:45 | 05:58/km日期: 2021-12-08 05:36 - 地點: 草屯—中興新村 - 天氣: 冷風 - 平均心率: 143 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 14°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'35" / 06'16" / 06'37" / 05'51" / 05'47" / 05'41" / 05'47" / 05'46" / 06'01" / 05'36" / 05'43" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'33" | 13 / 11013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 321.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'16" | 00:12'51" |
| 3 | 06'37" | 00:19'28" |
| 4 | 05'51" | 00:25'19" |
| 5 | 05'47" | 00:31'06" |
| 6 | 05'41" | 00:36'47" |
| 7 | 05'47" | 00:42'34" |
| 8 | 05'46" | 00:48'20" |
| 9 | 06'01" | 00:54'21" |
| 10 | 05'36" | 00:59'57" |
| 11 | 05'43" | 01:05'40" |
| 11.0 | 06'23" | 01:05'45" |
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