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    葉振隆 花蓮
    ID 53282
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    葉振隆 
    5.0 km | 01:02:20 | 12:27/km
    日期: 2021-12-07 07:52 - 平均心率: 108 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(2)
    Pace: 2490'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'40"  (12'40")
    		12'40" (+00'33")1000 / 1000
    2
    12'32"  (25'12")
    		12'32" (+00'25")1000 / 2000
    3
    12'40"  (37'53")
    		12'40" (+00'33")1000 / 3000
    4
    12'16"  (50'09")
    		12'16" (+00'09")1000 / 4000
    5
    12'07"  (01:02'16")
    		12'07"1000 / 5000
    6
    00'03"  (01:02'20")
    		10'49" 5 / 5005
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 107.13 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳明裕（吉安路跑協會） 和 賴昆城 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    5.002'29"00:12'27"

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