4.6 km | 01:02:33 | 13:41/km日期: 2021-12-09 06:30 - 平均心率: 88 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 14°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 13'57" / 12'19" / 15'22" / 11'24" / 14'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'59" (+03'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'19" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'22" (+03'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'56" (+03'33") | 567 / 4567 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 167.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'57" | 00:13'57" |
| 2 | 12'19" | 00:26'16" |
| 3 | 15'22" | 00:41'38" |
| 4 | 11'24" | 00:53'02" |
| 4.6 | 14'56" | 01:01'31" |
留言 
