ricky tseng 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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10.1 km | 01:04:57 | 06:26/km

日期: 2015-05-31 05:48 - 地點: 澄清湖 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 11702 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'38" / 06'24" / 06'14" / 06'14" / 06'13" / 06'24" / 06'27" / 06'41" / 06'51" / 06'20" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'36" (+00'26")

1003 / 1003

182 / 82

2

06'24"

(13'02")

06'22" (+00'12")

1003 / 2006

184 / 84

3

06'14"

(19'16")

06'13" (+00'03")

1002 / 3008

180 / 89

4

06'17"

(25'33")

06'14" (+00'04")

1006 / 4014

178 / 89

5

06'13"

(31'46")

06'10"

1007 / 5021

181 / 89

展開計圈分析

高雄

ricky tseng

紀堯, Ryan 和其他 8 人說推

·

波切島團練.連2天04:00起來>< 今天終於認識文才兄^^
遇到正賢妹打招呼好開心. 政賢妹果然正呀!!

5月累積里程 : 106.77 km

NB 3090 V2 累積 : 179.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

鄭郁勳, 陳青麟和其他 560 人說推

·

觀看另 16 則留言

潘俊瑋 ricky兄~晚安

2015-05-31 21:19 ·

1 個人推

ricky tseng 要入團的趕快跟"魯夫" 登記呀!!
Cheng-hsien妹. 8分速我也跑呀!! 你沒那麼弱呀! 今天"Ting"說你腿好長呀!!

2015-05-31 22:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'24"	00:13'02"
3	06'14"	00:19'16"
4	06'14"	00:25'30"
5	06'13"	00:31'43"
6	06'24"	00:38'07"
7	06'27"	00:44'34"
8	06'41"	00:51'15"
9	06'51"	00:58'06"
10	06'20"	01:04'26"
10.1	06'44"	01:04'57"

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