Shui Shing Tommy Wong 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

17.2 km | 02:21:40 | 08:13/km

日期: 2015-05-31 09:32 - 卡路里: 1069 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 83%

Pace: 07'33" / 05'18" / 05'26" / 05'26" / 25'22" / 05'55" / 05'49" / 05'58" / 05'57" / 23'00" / 06'14" / 06'33" / 06'19" / 05'59" / 05'13" / 06'27" / 06'55" / 10'32" /

新界

Shui Shing Tommy Wong

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青公練跑組及各友好團跑,由天水圍運動場至尖鼻咀來回!

5月累積里程 : 232.84 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

yuk, DVS 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	05'18"	00:12'51"
3	05'26"	00:18'17"
4	05'26"	00:23'43"
5	25'22"	00:49'05"
6	05'55"	00:55'00"
7	05'49"	01:00'49"
8	05'58"	01:06'47"
9	05'57"	01:12'44"
10	23'00"	01:35'44"
11	06'14"	01:41'58"
12	06'33"	01:48'31"
13	06'19"	01:54'50"
14	05'59"	02:00'49"
15	05'13"	02:06'02"
16	06'27"	02:12'29"
17	06'55"	02:19'24"
17.2	10'30"	02:21'40"

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