10.2 km | 01:12:51 | 07:09/km日期: 2021-12-10 05:08 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 172 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 12874 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'10" / 06'28" / 07'16" / 07'55" / 07'35" / 07'53" / 08'20" / 06'14" / 05'54" / 05'42" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'09" (+02'22") | 1002 / 1002 | 164 / 74 |
2 | | 06'27" (+00'40") | 1002 / 2004 | 182 / 84 |
3 | | 07'14" (+01'27") | 1002 / 3006 | 176 / 78 |
4 | | 07'58" (+02'11") | 1000 / 4007 | 174 / 71 |
5 | | 07'32" (+01'45") | 1000 / 5007 | 178 / 74 |
6 | | 07'55" (+02'08") | 1000 / 6007 | 176 / 71 |
7 | | 11'03" (+05'16") | 221 / 6229 | 135 / 66 |
8 | | 07'28" (+01'41") | 1000 / 7230 | 176 / 75 |
9 | | 06'04" (+00'17") | 1002 / 8233 | 186 / 88 |
10 | | 05'47" | 1000 / 9233 | 188 / 91 |
11 | | 06'03" (+00'16") | 935 / 10168 | 183 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 396.99 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 06'28" | 00:14'38" |
3 | 07'16" | 00:21'54" |
4 | 07'55" | 00:29'49" |
5 | 07'35" | 00:37'24" |
6 | 07'53" | 00:45'17" |
7 | 08'20" | 00:53'37" |
8 | 06'14" | 00:59'51" |
9 | 05'54" | 01:05'45" |
10 | 05'42" | 01:11'27" |
10.2 | 08'16" | 01:12'51" |