林昱凱 2013/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

林昱凱花蓮
ID 22009

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5.0 km | 00:26:54 | 05:19/km

日期: 2013-05-15 16:57 - 地點: 花蓮 - 天氣: 雨 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 05'31" / 05'21" / 05'19" / 05'20" / 05'06" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'29" (+00'22")

1009 / 1009

2

05'21"

(10'54")

05'20" (+00'13")

1003 / 2012

3

05'21"

(16'15")

05'20" (+00'13")

1001 / 3014

4

05'24"

(21'39")

05'19" (+00'12")

1014 / 4029

5

05'08"

(26'47")

05'07"

1002 / 5031

6

00'03"

(26'50")

05'39" (+00'32")

8 / 5040

e-pace

5月累積里程 : 262.08 km

XT 上傳 | 11 years ago

昌寰, doubleseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'21"	00:10'52"
3	05'19"	00:16'11"
4	05'20"	00:21'31"
5	05'06"	00:26'37"
5.0	06'13"	00:26'54"

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