Jerry Chang 2021/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chang 屏東
ID 197138

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6.8 km | 01:23:55 | 12:15/km

日期: 2021-12-11 07:17 - 地點: 新園堤防 - 天氣: 早晨涼爽 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'58" / 10'25" / 13'08" / 18'32" / 12'03" / 11'39" / 12'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

06'55"

1017 / 1017

2

10'37"

(17'40")

10'32" (+03'37")

1007 / 2025

3

13'08"

(30'48")

13'14" (+06'19")

991 / 3017

4

18'27"

(49'15")

18'14" (+11'19")

1011 / 4028

5

12'11"

(01:01'26")

12'03" (+05'08")

1010 / 5038

展開計圈分析

12月累積里程 : 54.15 km

東展炫光夜行者 Hyper Shiner-炫光橙累積 : 777.1 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	10'25"	00:17'23"
3	13'08"	00:30'31"
4	18'32"	00:49'03"
5	12'03"	01:01'06"
6	11'39"	01:12'45"
6.9	12'19"	01:23'44"

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