algebra0001 2015/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
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3.7 km | 00:42:30 | 11:29/km

日期: 2015-06-01 06:00 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 10'41" / 09'27" / 13'24" / 12'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'07"

(10'07")

10'16" (+00'30")

984 / 984

2

09'49"

(19'56")

09'46"

1003 / 1987

3

13'27"

(33'23")

13'26" (+03'40")

1000 / 2987

4

09'07"

(42'30")

13'03" (+03'17")

697 / 3685

一大早，帶著酸痛的身體來動動，相當陰涼，只是自己覺得好累，拉筋為主吧！載完小孩也來暨續拉筋，直到上班快要遲到為止

6月累積里程 : 400.70 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), Lionel Chen 和其他 21 人說推

·

早安呦！

2015-06-01 07:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'41"	00:10'41"
2	09'27"	00:20'08"
3	13'24"	00:33'32"
3.7	13'04"	00:42'30"

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