胖吉 2021/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

胖吉台中
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0.4 km | 00:01:54 | 05:15/km

日期: 2021-12-13 19:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 19 Cal - 總步數: 320 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 279.09 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rongchi 和 Brian Chen 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'15"	00:01'54"

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