李宗遠 2021/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

李宗遠台中
ID 233353

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6.0 km | 00:37:20 | 06:12/km

日期: 2021-12-15 07:12 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'26" / 06'17" / 06'11" / 06'11" / 06'10" / 06'01" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'43")

06'16" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'10"

(18'53")

06'10" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'10"

(25'04")

06'10" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'09"

(31'14")

06'09" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 187.72 km

HOKA Clifton 5 黑累積 : 1012.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'17"	00:12'43"
3	06'11"	00:18'54"
4	06'11"	00:25'05"
5	06'10"	00:31'15"
6	06'01"	00:37'16"
6.0	06'37"	00:37'21"

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