4.0 km | 00:24:22 | 06:05/km日期: 2021-12-16 05:34 - 平均心率: 152 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'18" / 06'00" / 06'00" / 06'01" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'37" (+05'38") | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'00" | 00:12'18" |
| 3 | 06'00" | 00:18'18" |
| 4 | 06'01" | 00:24'19" |
| 4.0 | 12'41" | 00:24'22" |
留言 
