4.0 km | 04:57:39 | 74:29/km日期: 2021-12-15 03:57 - 總爬升: 380 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 27'00" / 73'18" / 107'56" / 89'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:13'17" (+45'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:47'56" (+20'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:29'20" (+01'56") | 996 / 3996 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'00" | 00:27'00" |
| 2 | 73'18" | 01:40'18" |
| 3 | 107'56" | 03:28'14" |
| 4.0 | 89'18" | 04:57'13" |
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