謝進興 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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5.3 km | 00:35:43 | 06:45/km

日期: 2015-05-31 07:09 - 地點: 松林 - 天氣: 熱 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 06'36" / 07'14" / 07'10" / 06'44" / 06'14" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'35" (+00'22")

1018 / 1018

2

07'20"

(14'03")

07'14" (+01'01")

1012 / 2031

3

07'10"

(21'13")

07'08" (+00'55")

1003 / 3034

4

06'48"

(28'01")

06'43" (+00'30")

1011 / 4046

5

06'21"

(34'22")

06'13"

1020 / 5067

6

01'21"

(35'43")

06'16" (+00'03")

215 / 5282

恢復跑

5月累積里程 : 307.68 km

鱷魚牌夾腳拖累積 : 2930.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

曾映仁, Anne 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'14"	00:13'50"
3	07'10"	00:21'00"
4	06'44"	00:27'44"
5	06'14"	00:33'58"
5.3	06'11"	00:35'43"

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