三鐵缺一帖 2021/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

三鐵缺一帖新北市
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三鐵缺一帖

5.0 km | 00:35:21 | 07:03/km

日期: 2021-12-17 06:47 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

Pace: 06'37" / 06'04" / 06'19" / 06'39" / 960'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'36" (+00'31")

989 / 989

2

06'09"

(12'41")

06'05"

1010 / 2000

3

06'13"

(18'54")

06'14" (+00'09")

997 / 2997

4

06'45"

(25'39")

06'41" (+00'36")

1009 / 4006

5

09'36"

(35'15")

09'32" (+03'27")

1005 / 5012

12月累積里程 : 65.22 km

超跑Y凸應\n超跑Y拖3代軍綠累積 : 394.9 km

Android - Xiaomi M2007J22G 上傳 | 3 years ago

哲仁, 國洲和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'04"	00:12'41"
3	06'19"	00:19'00"
4	06'39"	00:25'39"
5.0	09'28"	00:35'15"

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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