10.0 km | 01:08:34 | 06:50/km日期: 2021-12-18 15:28 - 地點: 埔里福興溫泉區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 167 - 卡路里: 956 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'11" / 06'19" / 06'35" / 06'46" / 07'01" / 06'52" / 07'07" / 06'49" / 07'28" / 07'54" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'27" (+01'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'54" (+01'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" (+00'01") | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
18.22 km 
adidas UltraBOOST 19 U 累積 :
2129.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'19" | 00:12'30" |
| 3 | 06'35" | 00:19'05" |
| 4 | 06'46" | 00:25'51" |
| 5 | 07'01" | 00:32'52" |
| 6 | 06'52" | 00:39'44" |
| 7 | 07'07" | 00:46'51" |
| 8 | 06'49" | 00:53'40" |
| 9 | 07'28" | 01:01'08" |
| 10 | 07'54" | 01:09'02" |
| 10.0 | 07'21" | 01:09'05" |
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