11.2 km | 00:57:49 | 05:10/km日期: 2021-12-20 16:37 - 地點: 羅運田徑場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 146 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 9882 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 112 cm - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'25" / 05'40" / 05'31" / 05'26" / 05'24" / 05'29" / 05'18" / 04'53" / 04'36" / 04'35" / 04'41" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'50") | 1000 / 1000 | 169 / 109 |
| 2 | | 05'40" (+01'06") | 1002 / 2003 | 171 / 103 |
| 3 | | 05'34" (+01'00") | 1001 / 3005 | 169 / 105 |
| 4 | | 05'26" (+00'52") | 1000 / 4005 | 171 / 107 |
| 5 | | 05'25" (+00'51") | 1000 / 5006 | 170 / 108 |
| 6 | | 05'29" (+00'55") | 1000 / 6007 | 171 / 106 |
| 7 | | 05'16" (+00'42") | 1002 / 7009 | 168 / 112 |
| 8 | | 04'53" (+00'19") | 1002 / 8012 | 171 / 119 |
| 9 | | 04'37" (+00'03") | 1003 / 9015 | 172 / 125 |
| 10 | | 04'34" | 1002 / 10017 | 173 / 125 |
| 11 | | 04'41" (+00'07") | 1002 / 11020 | 172 / 123 |
| 12 | | 04'45" (+00'11") | 136 / 11157 | 172 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
155.29 km 
Nike Pegasus36淺綠 累積 :
1003.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'40" | 00:11'05" |
| 3 | 05'31" | 00:16'36" |
| 4 | 05'26" | 00:22'02" |
| 5 | 05'24" | 00:27'26" |
| 6 | 05'29" | 00:32'55" |
| 7 | 05'18" | 00:38'13" |
| 8 | 04'53" | 00:43'06" |
| 9 | 04'36" | 00:47'42" |
| 10 | 04'35" | 00:52'17" |
| 11 | 04'41" | 00:56'58" |
| 11.2 | 05'22" | 00:57'49" |
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